 |
|
|
|
|
Calorieentabel
Afvallen heeft alles te maken met bijhouden hoeveel calorieen je binnenkrijgt. Maar hoeveel calorieen zitten er in een groene paprika? Of in halfvolle yoghurt? Hoeveel vet zit er in ontbijtspek? Je kunt het eenvoudig opzoeken in de Calorieentabel.
A |
B |
C |
D |
E |
F |
G |
H |
I |
J |
K |
L |
M |
N |
O |
P |
R |
S |
T |
U |
V |
W |
Y |
Z
| Product |
Eenheid |
Kcal |
Eiwit |
Koolh |
Vet |
| raap |
100 gr. |
16 |
0.1 |
4 |
0 |
| raapstelen (gekookt) |
100 gr. |
20 |
1.1 |
4.3 |
0.2 |
| raapstelen (vers) |
100 gr. |
27 |
1.5 |
5.7 |
0.3 |
| rabarber |
1 stuk |
8 |
0 |
2 |
0 |
| rabarber (vers) |
100 gr. |
21 |
0.9 |
4.5 |
0.2 |
| rabarbermoes |
100 gr. |
72 |
1 |
17 |
0 |
| raclette fonduekaas |
100 gr. |
356 |
25.6 |
0 |
28.2 |
| radijsjes |
100 gr. |
20 |
1 |
4 |
0 |
| ramboetan (op siroop, blik) |
100 gr. |
82 |
0.7 |
20.9 |
0.2 |
| ramboetan (vers) |
100 gr. |
65 |
1 |
15 |
0.1 |
| rambol |
100 gr. |
282 |
13 |
8 |
22 |
| rauwe ham |
100 gr. |
201 |
22.9 |
0.9 |
13 |
| rauwkost (bladgroente) |
100 gr. |
13 |
1.2 |
2.1 |
0 |
| ravioli |
100 gr. |
113 |
5 |
12 |
5 |
| ree |
100 gr. |
118 |
21.4 |
0 |
3.6 |
| reuzel |
100 gr. |
900 |
0 |
0 |
100 |
| rib eye (zonder vet) |
100 gr. |
161 |
20.1 |
0 |
8.3 |
| riblap |
100 gr. |
265 |
34 |
0 |
14.4 |
| rice crispies |
100 gr. |
377 |
6 |
86 |
1 |
| ricotta |
100 gr. |
196 |
9.5 |
3.5 |
16 |
| rijst (basmati) |
100 gr. |
347 |
7 |
78.5 |
0.5 |
| rijst (wilde, gekookt) |
100 gr. |
101 |
4 |
21.3 |
0.3 |
| rijst (wilde, ongekookt) |
100 gr. |
357 |
14.7 |
74.9 |
1.1 |
| rijst (witte kleef-, gekookt) |
100 gr. |
97 |
2 |
21.1 |
0.2 |
| rijst (witte kleef-, ongekookt) |
100 gr. |
370 |
6.8 |
81.7 |
0.6 |
| rijst (witte snelkook-, gekookt) |
100 gr. |
114 |
2.3 |
24.7 |
0.3 |
| rijst (witte snelkook-, ongekookt) |
100 gr. |
371 |
6.8 |
81.7 |
0.6 |
| rijst (zilvervlies) |
100 gr. |
369 |
8.9 |
78 |
2.4 |
| rijst (zilvervlies, gekookt) |
100 gr. |
111 |
2.5 |
23 |
0.9 |
| rijst (zilvervlies, ongekookt) |
100 gr. |
370 |
7.9 |
77.2 |
2.9 |
| rijstevlaai |
100 gr. |
255 |
7.5 |
31.7 |
10.9 |
| rijstmeel (bruin) |
100 gr. |
363 |
7.2 |
76.5 |
2.8 |
| rijstmeel (wit) |
100 gr. |
366 |
6 |
80.1 |
1.4 |
| rijstpap (Danone) |
100 gr. |
137 |
3.2 |
23.2 |
3.5 |
| rijsttaart |
100 gr. |
249 |
5.3 |
38 |
8.4 |
| rijstwafel |
1 stuk |
26 |
0.5 |
6 |
0 |
| rivella light |
1 glas |
4 |
0 |
1 |
0 |
| rivierkreeft (gekookt) |
100 gr. |
82 |
16.8 |
0 |
1.2 |
| rivierkreeft (vers) |
100 gr. |
77 |
16 |
0 |
1 |
| rode bessen |
100 gr. |
24 |
1 |
5 |
0 |
| rode bessen |
100 gr. |
28 |
1 |
6 |
0 |
| rode biet |
100 gr. |
37 |
1.5 |
7.6 |
0.1 |
| rode kool met appeltjes |
100 gr. |
50 |
1.1 |
9.1 |
1 |
| rodekool |
100 gr. |
28 |
2 |
5 |
0 |
| rog |
100 gr. |
75 |
18 |
0 |
0.3 |
| rogge (korrels, droog) |
100 gr. |
335 |
14.8 |
69.8 |
2.5 |
| roggebrood (donker) |
100 gr. |
189 |
5 |
40 |
1 |
| roggebrood (donker) |
1 snee |
90 |
2.5 |
20 |
0.5 |
| roggebrood (licht) |
100 gr. |
197 |
7 |
40 |
1 |
| roggebrood (licht) |
1 snee |
50 |
1.7 |
10 |
0.5 |
| roggemeel (donker) |
100 gr. |
324 |
14 |
68.7 |
2.7 |
| roggemeel (licht) |
100 gr. |
367 |
8.4 |
80.2 |
1.4 |
| roggemeel (middel) |
100 gr. |
354 |
9.4 |
77.5 |
1.8 |
| rollade (runder) |
100 gr. |
167 |
28.3 |
0.8 |
5.7 |
| rollade (varken) |
100 gr. |
144 |
22.7 |
0 |
5.9 |
| rolmops |
1 stuk |
125 |
10 |
1 |
9 |
| rondo |
100 gr. |
435 |
5.5 |
61.1 |
18.8 |
| rookvlees |
100 gr. |
152 |
22.9 |
0.6 |
6.5 |
| rookworst |
100 gr. |
338 |
13 |
4 |
30 |
| rookworst (light) |
100 gr. |
248 |
16 |
1 |
20 |
| roomijs |
100 gr. |
159 |
4 |
20 |
7 |
| roomijs (caramel) |
100 ml. |
121 |
1.5 |
12 |
7.5 |
| roomijs (pecan-caramel) |
100 ml. |
104 |
1.5 |
11 |
6 |
| roomijs (stracciatella) |
100 ml. |
117 |
1.5 |
12 |
7 |
| roomkaas (60+) |
100 gr. |
422 |
20 |
0 |
38 |
| roomsoes |
100 gr. |
248 |
4.2 |
33 |
11 |
| roquefort |
100 gr. |
359 |
19 |
1 |
31 |
| rosbief |
100 gr. |
115 |
22 |
0 |
3 |
| rosti |
100 gr. |
144 |
1.9 |
22.8 |
5.1 |
| roti (alleen koek) |
100 gr. |
244 |
8.2 |
43.3 |
4.3 |
| roti (kip) |
100 gr. |
168 |
12.1 |
20.9 |
4 |
| rozebottelsiroop |
100 gr. |
228 |
0 |
57 |
0 |
| rozijnen |
100 gr. |
276 |
2 |
64.8 |
1 |
| rozijnenbrood |
100 gr. |
255 |
7 |
50 |
3 |
| rubens |
100 gr. |
327 |
24.1 |
0 |
25.6 |
| runderbouillon |
100 ml. |
1 |
0 |
0.3 |
0 |
| rundergehakt |
100 gr. |
197 |
20 |
0 |
13 |
| runderlappen (vet) |
100 gr. |
278 |
31 |
0.7 |
16.9 |
| runderpoulet |
100 gr. |
195 |
30.8 |
0.5 |
7.8 |
| runderrollade |
100 gr. |
167 |
28.3 |
0.8 |
5.7 |
| rundervink |
100 gr. |
195 |
26 |
1 |
10 |
| rundvlees (doorregen) |
100 gr. |
280 |
31 |
1 |
17 |
| rundvlees (gemiddeld) |
100 gr. |
200 |
31 |
1 |
8 |
| rundvlees (mager) |
100 gr. |
139 |
27 |
1 |
3 |
|
|
|
|
|
