Je denkt er bij een naderende verkoudheid misschien niet aan om je verkoudheid tegen te gaan met het eten van bananen, maar bananen blijken onvermoede krachten te hebben.
Bananen zijn een goed wapen tegen verkoudheden, griep en soortgelijke
kwalen die de winter meebrengt. De banaan is inderdaad een belangrijke bron
van vitamine C. Deze vitamine is onontbeerlijk voor een goede werking van ons
immuunsysteem en de herstelmechanismen van het lichaam.
Serotonine
Bananen bevatten ook serotonine, het gelukshormoon bij uitstek, en in
deze periode van grijze lucht en gebrek aan licht kunnen we dat wel gebruiken! De
vitamine B6 in bananen regelt dan weer het glucosegehalte in het bloed, dat
een weerslag heeft op onze gemoedstoestand.
Brandend maagzuur
En de lijst met gunstige effecten is nog lang niet af: bananen hebben ook een
kalmerend effect op brandend maagzuur, ze kunnen helpen tegen ochtendmisselijkheid
en een kater.
Nicotinegebrek
Misschien verrassend: wie wil stoppen met roken doet er goed aan om bananen
te eten. De vitamines B6 en B12 die ze bevatten, en de dosis
magnesium, helpen het lichaam herstellen van de effecten die ontstaan door
nicotinegebrek.
